CHALLENGE VS2M S1

Une petite annonce pour vous tenir informé des résultats du challenge VS2M. Classement semaine 1 : Nous prenons en compte les 10 premiers dans chaque catégorie (puncheur, sprinteur, grimpeur et.>> Retrouvez tous les classements ici Challenge semaine 2 :Cette semaine, c’est Thomas B. qui vous a concocté le programme. Il est disponible dans l’onglet prochains entraînements du site internet Restez prudent tout de même hein DÉFI A VENIR Au cours de cette semaine, nous allons communiquer sur des défis « longue distance », sous forme de brevet. Il y en aura pour tous les goûts. Ces défis seront fixes et vous pouvez Lire plus

11 MAI 2020

Bonjour à toutes et à tous, Nous espérons que tout le monde se porte bien. La sortie du confinement approche, et nous pourrons à nouveau pratiquer notre discipline en extérieur, en respectant les restrictions de déplacements liées à notre département.  Toutefois, cette autorisation est encadrée d’un certain nombre de règles, dont celle de la distanciation de 10 mètres entre chaque cycliste. SUSPENSION PROVISOIRE DES SORTIES GROUPEES CLUB Compte tenu des circonstances actuelles, le bureau du VS2M a décidé de ne pas reprendre les entrainements de groupes.  Le protocole sanitaire nous semble impossible à mettre en œuvre compte tenu des caractères Lire plus

PRATIQUE DU VÉLO

Il fait toujours beau et le soleil vient narguer nos cuissards courts, mais le virus est toujours là… Restons vigilants, solidaires et engagés pour surmonter ensemble le Covid19.Sans entrer dans les débats, polémiques et guerres d’opinions… petit rappel, amis cyclistes, ne confondez pas les règles pour les pratiques quotidiennes qui peuvent nous être accordées.

MAILLOT CAPITAINE DE ROUTE

Comme vous pouvez le remarquer, l’entreprise Rega gérée par notre ami Gilles CLAUDEL apparaît en toute discrétion sur le nouveau maillot capitaine de route.Nous sommes vraiment très fiers de compter REGA parmi nos fidèles partenaires. Par son soutien régulier, il permet au VS2M d’accomplir sereinement ses objectifs.Nous trouvons que cette association REGA&CAPITAINE DE ROUTE est belle.L’implication régulière de nos capitaines de route permet de faire vivre le VS2M.Ils sont également vecteurs d’une certaine forme de « vivre ensemble », avec un bel esprit de solidarité et de partage.Nous sommes heureux de pouvoir leur offrir cette belle tunique, en guise de remerciement pour Lire plus

HOME TRAINER

Bonjour tout le monde ! Pas évident d’être confiné avec ce beau soleil mais à nous d’être responsable et d’agir en bon citoyen. Pour ceux que ça intéresse, voici quelques idées de séances sur HT. Vous pouvez aussi m’écrire en privé si vous voulez plus de détails et aller plus loin ! Tout d’abord les classiques : Force vélocité : Alternance sur des séries de 3 à 5 minutes, < ou = à 60rpm pour la force, > à 100rpm pour la vélocité. Pour ces séances, l’essoufflement doit être modéré, pas plus de 80% fc max. Ps : Je n’en Lire plus

STAGE JURA // 7 au 10 mai 2020

Michel vous propose un séjour sportif dans le Jura (aux Rousses à 4h de Metz) du 7 au 10 mai 2020. Côté tarif, 220€ pour la pension complète du repas du jeudi midi au repas du dimanche midi.Les tarifs enfants sont :0 à 2 ans gratuit3 à 5 ans : 125€6 à 12 ans : 167 € Pour réserver, merci de transmettre l’acompte au VS2M, suivant les informations précisées sur la plaquette ci-dessous. >> liste des inscrits

🎄PARADE DE NÔEL🎄

Bonjour à toutes et à tous, Après avoir fait preuve d’une longue patience , je crois pouvoir dire qu’il était bien mérité ce délicieux chocolat .De votre calendrier de l’avent bien-sûr qui vous a enfin dévoilé sa 1ère case gourmande…. Au même instant, bien à l’abri des regards 🤫 votre beau vélo a également entamé un calendrier mais celui-ci est magique . Ce dernier en effet ne comporte que 18 cases seulement. Vous allez comprendre pourquoi… Chèr(e)s ami(e)s cyclistes.Désormais un événement annuel incontournable retient toutes les attentions presque autant que la célébration de Noël elle même.En cette édition 2019, la magie opérera le mercredi 18 Lire plus

TRÊVE DES CAPITAINES

A l’instar de l’année dernière, nos capitaines de route observeront un repos bien mérité au cours de ce mois de décembre après une année bien remplie.Aussi, aucune sortie ne sera officiellement proposée par le club pendant ce mois, en dehors de la parade de Noël prévue le 18 décembre. Un mail spécifique vous sera adressé à cet effet pour plus de précisions.En attendant l’année prochaine, chacun d’entre vous peut proposer via les groupes Facebook un parcours, une sortie comme bon vous semble. Vous avez carte blanche pour nous faire découvrir des routes rarement explorées, par exemple en gravel, ou alors Lire plus

STAGE JURA // Date à convenir

L’hiver est propice à la préparation de la saison suivante alors voici un petit sondage. J’ai trouvé un hébergement dans le Jura qui pourrait être le camp de base d’un petit séjour en étoile.Pouvez vous indiquer quelle date vous conviendrait (tous les choix possibles) et si le Jura vous parait trop loin est ce que les Vosges auraient votre préférence ? Le séjour peut être familial et le lac Léman est à portée de roues. Répondez vite pour que l’on puisse mettre une option sur une date si le Jura est retenu. Pour les distances et vitesse ce sera bien Lire plus

STAGE ESPAGNE

Florian a le plaisir de vous annoncer que le VS2M organise un stage vélo de pré-saison du samedi 22 février au samedi 29 févier 2020 à Rosas (Espagne). L’année dernière, nous avons pu proposer 3 groupes de niveaux. Un programme sportif complet sera proposé et réalisé par Florian LOCKS et Aloïs STASIECKI (préparateur physique de profession) : parcours, exercice spécifique, etc Voici le lien de celui de l’année passée : https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vRECbpfadOQmvjimSTbsLNzRYsOm61oAzjS93CrPoCqJgum15yvWFH3GmIqNCuCgeD26nzsNKI9IvAO/pub?start=true&loop=true&delayms=3000 L’hôtel sera choisi en fonction de la participation et se situera le long de la plage de Rosas. Les tarifs évoluent en fonction de l’offre choisie (voir tarification ci Lire plus